L’été rime avec festivités, vacances, voyages, fun… sous le soleil et tomber malade en cette période peu être extrêmement ennuyeux pour nous et notre entourage. Heureuseent qu’il existe quelques astuces à suivre pour rester en forme.
On passe la plupart de notre temps au bureau en position statique. Même si notre siège est confortable, c’est mauvais pour notre santé et notre corps. Nous devons bouger ! Et si cet été nous adoptions une nouvelle posture en travaillant debout ? Et si notre bureau pouvait favoriser notre bien-être ?
Nous sommes nombreux à être soit trop occupés ou trop distraits pour boire de l’eau, quitte à passer des heures et des heures sans étancher notre soif. Mais rester hydraté a de réels avantages : maintien de l’énergie, meilleure concentration et fonctionnement du cerveau…
Week-end à la plage, barbecue et dîner en plein air sont enfin là, mais ces réunions sont souvent chargées de salades riches en calories, pâtes, frites, crèmes glacées, des boissons caloriques et/ou gazeuses… Suivez nos conseils pour
Vous pouvez plonger la tête dans un seau à glace pour retrouver une sensation de fraicheur mais cette solution n’est pas vraiment pratique. Du coup, voici quelques astuces pour un bol d’air frais assuré
Les compléments alimentaires sont des denrées qui ont des effets énergiques, minceurs et anti-stress et qui peuvent soutenir votre régime alimentaire. Néanmoins, afin de bien prendre vos compléments vous devez savoir certaines choses avant d’en consommer parce qu’ils ne sont pas toujours sans danger.
Se dorer au soleil, sentir la chaleur caresser sa peau, ça nous a manqué. Tellement manqué qu’on s’est oublié ! Et oui, après quelques heures, on s’est rendu compte qu’on ressemble plus à une saucisse brûlée qu’au mannequin bronzé des magazines. Puis, une fois à la maison, aie ! C’est le cauchemar !
Ras-le-bol du ventre rebondi et de vos poignées d’amour ? Vous rêvez d’afficher un ventre plat ? Dites stop aux régimes draconiens et aux séances de sport interminables. Voici 6 habitudes simples et efficaces à adopter ! Effort minimal et résultat étonnant !