7 conseils pour faire son jogging en été
Pour débuter ou progresser en course à pied, l’été est la saison idéale pour courir mais cela vient avec ses propres défis. Découvrez 7 conseils à respecter pour faire son jogging en été.
Culture : 5 rendez-vous artistiques à ne pas manquer en août 2015
MRE Show, Festival de RaÏ et Jawhara, Axpositions d’Ilias Selfati, d’Ataallah Chems-Eddoha… voici les « bons plans arty » de votre mos d’août au Maroc
8 astuces pour éviter de tomber malade l'été
L’été rime avec festivités, vacances, voyages, fun… sous le soleil et tomber malade en cette période peu être extrêmement ennuyeux pour nous et notre entourage. Heureuseent qu’il existe quelques astuces à suivre pour rester en forme.
Stand-up desk : bruler des calories cet été en travaillant debout !
On passe la plupart de notre temps au bureau en position statique. Même si notre siège est confortable, c’est mauvais pour notre santé et notre corps. Nous devons bouger ! Et si cet été nous adoptions une nouvelle posture en travaillant debout ? Et si notre bureau pouvait favoriser notre bien-être ?
7 sports pratiqués à la plage au Maroc
Grâce à ses plages propices et ses climats divers, le Maroc attire de plus en plus les amateurs ainsi que les professionnels des différents sports de plage. Le Royaume du Maroc possède une renommée mondiale qui lui permet d’adopter les grandes compétitions internationales comme la première étape du championnat du monde de Kitesurf à Dakhla.
Freedom : le dernier tube de Pharrell Williams
C’est notre coup de cœur musical de l’été
Comment bien s'hydrater en été ?
Nous sommes nombreux à être soit trop occupés ou trop distraits pour boire de l’eau, quitte à passer des heures et des heures sans étancher notre soif. Mais rester hydraté a de réels avantages : maintien de l’énergie, meilleure concentration et fonctionnement du cerveau…
8 conseils pour bien manger l'été
Week-end à la plage, barbecue et dîner en plein air sont enfin là, mais ces réunions sont souvent chargées de salades riches en calories, pâtes, frites, crèmes glacées, des boissons caloriques et/ou gazeuses… Suivez nos conseils pour
10 plages où il faut absolument se baigner au Maroc
Envie d’un baignade dans les vagues de l’Océan Atlantique ou en douceur dans les plages intimes de la Méditerranée ? Voici 10 plages que nous vous conseillons de « consommer » sans modération.
Comment se rafraîchir en période de fortes chaleurs ?
Vous pouvez plonger la tête dans un seau à glace pour retrouver une sensation de fraicheur mais cette solution n’est pas vraiment pratique. Du coup, voici quelques astuces pour un bol d’air frais assuré